
Co zyskujesz dzięki kursowi?
- Trenuj z pewnością i bezpiecznie dzięki wskazówkom od doświadczonego fizjoterapeuty.
- Zyskaj pełną kontrolę nad swoim postępem i sylwetką – śledź efekty każdego treningu.
- Naucz się poprawnie wykonywać każde ćwiczenie, by unikać kontuzji i maksymalnie wzmocnić swoje ciało.
- Poznaj techniki, które przynoszą widoczne rezultaty i zwiększają efektywność Twojego treningu.
- Opanuj trening każdej grupy mięśniowej, budując siłę i kształtując estetyczną sylwetkę.
- Uzyskaj wskazówki prosto od fizjoterapeuty, dzięki którym każdy trening będzie bezpieczny i skuteczny.
- Zdobądź pewność i kontrolę nad swoimi ruchami oraz popraw postawę i stabilność.
- Poczuj realny postęp i pewność siebie dzięki systematycznemu podejściu – każdy trening przybliża Cię do celu.
Zobacz co mówią o tym kursie
Czego się nauczysz?
Wstęp do Atlasu Ćwiczeń
Prawidłowa Pozycja Wyjściowa
Klatka Piersiowa – Budowa Mięśnia Piersiowego Większego
Mięsień Najszerszy Grzbietu – Budowa i Funkcjonalność
Mięsień Naramienny – Kompleksowe Podejście do Treningu
Mięśnie Pośladkowe Wielkie – Klucz do Stabilności i Siły
Kończyny Dolne – Trening dla Stabilności i Mocy
Mięsień Trójgłowy Ramienia – Techniki Maksymalizacji Siły
Mięsień Dwugłowy Ramienia – Anatomia i Trening dla Maksymalnych Efektów
Mięśnie Brzucha – Techniki Budowania Silnego Korpusu
Rozgrzewka Ogólna – Przygotowanie do Efektywnego Treningu
Szkolenie z Układania Planów – Od Teorii do Praktyki
Mobilizacja Zamkniętej Klatki Piersiowej – Techniki i Praktyka
Bonusy
- Dla tych, którzy zdecydują się dziś, przygotowałem SPECJALNE BONUSY:
- Profesjonalny Poradnik: Kompleksowa Rozgrzewka- Wartość: 49 zł – uniknij kontuzji i zwiększ efektywność,
- Eksperckie Szkolenie: Tworzenie Skutecznych Planów Treningowych- Wartość: 99 zł – dowiedz się, jak samodzielnie budować idealne plany treningowe,
- Specjalistyczny Wykład: Mobilność Klatki Piersiowej- Wartość: 79 zł – popraw swoją postawę i skuteczność treningów.
- Łączna wartość to 227 zł, ale Ty otrzymasz je całkowicie za darmo przy zakupie kursu dzisiaj!

Atlas ćwiczeń
Ten kurs dostarcza wszystko, co potrzebne, aby skutecznie realizować swoje cele treningowe!
Każdy rozdział to konkretne narzędzia i wiedza, które przybliżą Cię do wymarzonej formy. Znajdziesz tu:
- Kompletny zestaw ćwiczeń dla każdej grupy mięśniowej,
- Programy ukierunkowane na siłę, wytrzymałość i estetykę,
- Możliwość trenowania w domu i na siłowni – dostosuj plan do swojego stylu życia,
- Praktyczne wskazówki i strategie, które pozwolą Ci rozwijać się bezpiecznie i efektywnie.
Dołącz do kursu, by systematycznie i skutecznie osiągać swoje cele treningowe!
Do końca oferty pozostało:

Gwarantuję Ci
100% Sukcesu!
- Nie podejmujesz żadnego ryzyka
- 30-dniowa Gwarancja Zwrotu Pieniędzy
- Jeśli mimo pracy z moim kursem, po 30 dniach nie osiągniesz rezultatów, zwrócę Ci pieniądze. Całe ryzyko i odpowiedzialność za rzetelność przekazanej wiedzy biorę na siebie.
Najczęściej zadawane pytania
Czas oczekiwania wynosi do 7 dni roboczych. Każdy plan tworzę osobiście, aby był w pełni dopasowany do Twoich indywidualnych potrzeb i celów.
Pierwsze efekty mogą być widoczne już po 3-4 tygodniach regularnych treningów, jednak pełna transformacja wymaga czasu i zaangażowania, szczególnie w dłuższych programach.
Badania nie są konieczne, ale mogą być przydatne, szczególnie jeśli masz problemy zdrowotne lub szczególne potrzeby żywieniowe. Dzięki nim mogę lepiej dostosować plan do Twoich wymagań.
Tak, regularnie dostosowuję plan do Twoich postępów i potrzeb. Możesz zgłaszać sugestie lub potrzeby modyfikacji na każdym etapie programu.
Moje plany są odpowiednie dla każdego – od początkujących po zaawansowanych. Prowadzę programy zarówno dla osób chcących zbudować masę mięśniową, spalić tłuszcz, jak i dla tych, którzy mają specjalne potrzeby zdrowotne lub wracają do formy po przerwie.
W zależności od wybranego programu, większość planów możesz realizować bez specjalistycznego sprzętu, wykorzystując masę własnego ciała lub proste akcesoria, jak gumy oporowe.
Tak, masz dostęp do wewnętrznej tablicy, gdzie możesz dzielić się swoimi postępami i otrzymywać wsparcie od innych uczestników. Dodatkowo masz priorytetowy kontakt ze mną oraz dostęp do mojego zespołu.
W ramach prowadzenia online oferuję regularne aktualizacje planu w zależności od Twoich postępów, priorytetowy kontakt, możliwość publikowania postępów oraz dostęp do zamkniętej grupy wsparcia. Im dłuższy program, tym większa liczba sesji kontrolnych i indywidualnych modyfikacji planu.
Mój plan jest elastyczny – możesz trenować zarówno w siłowni, jak i w domu. Wszystko zależy od Twoich preferencji i dostępności miejsca do ćwiczeń.
Tak, jako fizjoterapeuta mogę zaproponować indywidualnie dopasowane ćwiczenia rehabilitacyjne, które pomagają w leczeniu urazów, korekcji wad postawy oraz wzmocnieniu mięśni odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa. Jeśli borykasz się z kontuzjami lub potrzebujesz wsparcia w powrocie do pełnej sprawności, plan uwzględni również te aspekty.