Obejrzyj darmową lekcję i napraw swój przysiad!
Kurs online

Atlas ćwiczeń

5/5 (517 opinii)

Co otrzymujesz?

Certyfikat
13 lekcji
Nielimitowany dostęp

Co zyskujesz dzięki kursowi?

  • Trenuj z pewnością i bezpiecznie dzięki wskazówkom od doświadczonego fizjoterapeuty.
  • Zyskaj pełną kontrolę nad swoim postępem i sylwetką – śledź efekty każdego treningu.
  • Naucz się poprawnie wykonywać każde ćwiczenie, by unikać kontuzji i maksymalnie wzmocnić swoje ciało.
  • Poznaj techniki, które przynoszą widoczne rezultaty i zwiększają efektywność Twojego treningu.
  • Opanuj trening każdej grupy mięśniowej, budując siłę i kształtując estetyczną sylwetkę.
  • Uzyskaj wskazówki prosto od fizjoterapeuty, dzięki którym każdy trening będzie bezpieczny i skuteczny.
  • Zdobądź pewność i kontrolę nad swoimi ruchami oraz popraw postawę i stabilność.
  • Poczuj realny postęp i pewność siebie dzięki systematycznemu podejściu – każdy trening przybliża Cię do celu.
Zdobądź dostęp!

Opinie zadowolonych klientów:

Opinia 1
Opinia 2
Opinia 3
Opinia 4
Opinia 5
Opinia 6
Opinia 7
Opinia 8
Opinia 9
Opinia 10
Opinia 11
Opinia 12
Dołącz teraz!

Zobacz co mówią o tym kursie

Czego się nauczysz?

Rozdział 1 : Wprowadzenie do kursuarrow

arrowWstęp do Atlasu Ćwiczeń

Rozdział 2 : Fundamenty Efektywnego Treninguarrow

arrowPrawidłowa Pozycja Wyjściowa

Rozdział 3 : Trening Klatki Piersiowej – Siła i Estetykaarrow

arrowKlatka Piersiowa – Budowa Mięśnia Piersiowego Większego

Rozdział 4 : Plecy – Klucz do Siły i Stabilnościarrow

arrowMięsień Najszerszy Grzbietu – Budowa i Funkcjonalność

Rozdział 5 : Barki – Siła, Mobilność i Stabilnośćarrow

arrowMięsień Naramienny – Kompleksowe Podejście do Treningu

Rozdział 6 : Pośladki – Siła, Stabilność i Dynamikaarrow

arrowMięśnie Pośladkowe Wielkie – Klucz do Stabilności i Siły

Rozdział 7 : Nogi – Siła, Wytrzymałość i Równowagaarrow

arrowKończyny Dolne – Trening dla Stabilności i Mocy

Rozdział 8 : Triceps – Klucz do Silnych i Proporcjonalnych Ramionarrow

arrowMięsień Trójgłowy Ramienia – Techniki Maksymalizacji Siły

Rozdział 9 : Biceps – Symbol Siły i Estetyki Ramionarrow

arrowMięsień Dwugłowy Ramienia – Anatomia i Trening dla Maksymalnych Efektów

Rozdział 10 : Mięśnie Brzucha – Stabilność i Estetykaarrow

arrowMięśnie Brzucha – Techniki Budowania Silnego Korpusu

Rozdział 11 : BONUS 1 – Kluczowa Rola Rozgrzewkiarrow

arrowRozgrzewka Ogólna – Przygotowanie do Efektywnego Treningu

Rozdział 12 : BONUS 2 – Sztuka Układania Efektywnych Planów Treningowycharrow

arrowSzkolenie z Układania Planów – Od Teorii do Praktyki

Rozdział 13 : BONUS 3 – Wykład o Mobilności i Postawie Klatki Piersiowejarrow

arrowMobilizacja Zamkniętej Klatki Piersiowej – Techniki i Praktyka

Bonusy

  • Dla tych, którzy zdecydują się dziś, przygotowałem SPECJALNE BONUSY:
  • Profesjonalny Poradnik: Kompleksowa Rozgrzewka- Wartość: 49 zł – uniknij kontuzji i zwiększ efektywność,
  • Eksperckie Szkolenie: Tworzenie Skutecznych Planów Treningowych- Wartość: 99 zł – dowiedz się, jak samodzielnie budować idealne plany treningowe,
  • Specjalistyczny Wykład: Mobilność Klatki Piersiowej- Wartość: 79 zł – popraw swoją postawę i skuteczność treningów.
  • Łączna wartość to 227 zł, ale Ty otrzymasz je całkowicie za darmo przy zakupie kursu dzisiaj!
Dołączam do kursu i odbieram bonusy
Kurs online

CO ZNAJDZIESZ W KURSIE?

5/5 (517 opinii)

  • Ten kurs dostarcza wszystko, co potrzebne, aby skutecznie realizować swoje cele treningowe!
  • Każdy rozdział to konkretne narzędzia i wiedza, które przybliżą Cię do wymarzonej formy.
  • Kompletny zestaw ćwiczeń dla każdej grupy mięśniowej,
  • Programy ukierunkowane na siłę, wytrzymałość i estetykę,
  • Możliwość trenowania w domu i na siłowni – dostosuj plan do swojego stylu życia,
  • Praktyczne wskazówki i strategie, które pozwolą Ci rozwijać się bezpiecznie i efektywnie.
  • Dołącz do kursu, by systematycznie i skutecznie osiągać swoje cele treningowe!
1476,00 zł
Skorzystaj natychmiast!
Bezpieczne płatności online
TpayPayPo

Gwarantuję Ci
100% Sukcesu!

  • Nie podejmujesz żadnego ryzyka
  • 30-dniowa Gwarancja Zwrotu Pieniędzy
  • Jeśli mimo pracy z moim kursem, po 30 dniach nie osiągniesz rezultatów, zwrócę Ci pieniądze. Całe ryzyko i odpowiedzialność za rzetelność przekazanej wiedzy biorę na siebie.
Nie czekaj - działaj!

Najczęściej zadawane pytania

Dla kogo jest ten kurs?

Dla każdego, kto chce trenować skutecznie i bezpiecznie. Jeśli dopiero zaczynasz, nauczysz się prawidłowej techniki. Jeśli już trenujesz, poprawisz błędy i zwiększysz efektywność. Kurs jest też idealny dla osób wracających do treningu po przerwie.

Czym ten kurs różni się od darmowych filmów?

To 23 lata doświadczenia w jednym miejscu. Kurs to spójny system, a nie przypadkowe wskazówki. Otrzymujesz dokładne instrukcje, biomechaniczne analizy i praktyczne wskazówki do natychmiastowego wdrożenia – coś, czego nie znajdziesz w darmowych materiałach.

Co dokładnie obejmuje kurs?

- Moduły treningowe na każdą grupę mięśniową- Analiza techniki + eliminacja błędów- Bonusy o wartości 227 zł: rozgrzewka, układanie planów, mobilizacja klatki- Pełny dostęp na zawszeOd razu możesz zastosować wiedzę i zobaczyć efekty.

Ile czasu zajmuje przerobienie kursu?

W zależności od tempa nauki – pełne przerobienie kursu zajmuje 3-7 dni, ale możesz uczyć się we własnym rytmie i wracać do materiałów, kiedy chcesz.

Czy kurs jest przydatny dla trenerów?

Tak, kurs pomaga trenerom analizować technikę podopiecznych, eliminować błędy i prowadzić skuteczniejsze treningi. Wielu trenerów, którzy ukończyli ten kurs, podniosło jakość swoich usług.

Czy mogę liczyć na wsparcie po kursie?

Masz dostęp do kursu bez ograniczeń czasowych, więc możesz wracać do materiałów w dowolnym momencie. Planowane są też aktualizacje kursu.

Jak długo mam dostęp do kursu?

Na zawsze. Możesz uczyć się w dowolnym miejscu – na komputerze, telefonie lub tablecie.

Czy kurs pomoże uniknąć kontuzji?

Tak. Precyzyjna technika to klucz do bezpiecznego i skutecznego treningu. Nauczysz się eliminować błędy, które prowadzą do urazów i obciążeń stawów.

Czy mogę zwrócić kurs?

Tak, masz 14 dni na zwrot. Jeśli kurs nie spełni Twoich oczekiwań, oddam Ci pieniądze.

Jak mogę kupić kurs?

Kliknij "Kup Teraz", wybierz metodę płatności i w kilka minut otrzymasz dostęp do kursu.

Kurs
Cena:
100.00 zł
Kod rabatowy: KUPON10
-20%
Razem
80.00 zł
Posiadam kod rabatowy
Podaj swój adres e-mail

Po zakończeniu płatności zostanie wysłany do Ciebie e‑mail z linkiem do kursu.

Udostępnij wizytówkę tego trenera.

Pomoc

Informacje o Gym Planner

  • Czym właściwie jest Gym Planner i dlaczego warto korzystać z serwisu?

    Gym Planner to nowoczesna wyszukiwarka trenerów personalnych, dietetyków i ekspertów fitness. Dzięki niej możesz rozpocząć współpracę z trenerem lub dietetykiem w najbliższej okolicy, a także skontaktować się online z ekspertami z całej Polski. Dzięki Gym Planner znajdziesz klub fitness, będziesz mógł podzielić się swoją opinią oraz chwalić się osiągnięciami!

  • Czym jest Polski Związek Trenerów Personalnych (PZTP)?

    Polski Związek Trenerów Personalnych (PZTP) to organizacja zrzeszająca społeczność trenerów personalnych. PZTP przede wszystkim udziela akredytacji dla instytucji organizujących kursy trenera personalnego na podstawie ustalonych wraz z Ministerstwem Sportu i Turystyki oraz Ministerstwem Edukacji Narodowej kwalifikacji trenera personalnego według ministerialnych Sektorowych Ram Kwalifikacji. Każdy trener personalny ma prawo do ubiegania się o licencję PZTP poprzez rekomendowane kursy, szkoły czy na kierunku studiów AWF ze specjalizacją trener personalny.

Jak zacząć korzystać z Gym Planner

Ważne funkcjonalności Gym Planner

Bezpieczeństwo moje i mojego konta

Stwórz własną stronę internetową.

Zyskaj możliwość prowadzenia podopiecznych online dzięki wbudowanym funkcjonalnościom narzędzia Gym Planner
Abonament 69 zł / miesiąc*

*Dotyczy pojedynczej transakcji. Twoja karta nie będzie obciążana automatycznie. Twoja strona zostanie aktywowana w ciągu 7 dni roboczych od dokonania płatności.


Stwórz własną stronę internetową

Zmiana hasła Hasło musi składać się z min. 8 znaków oraz zawierać małe i duże litery, cyfry i znaki specjalne (!@#$%^&*()_+-=<>?)

Twoje zgłoszenie zostało przesłane!

Dziękujemy, przyjęliśmy Twoje zgłoszenie. Nasz ekspert skontaktuje się z Tobą we wskazanym przez Ciebie czasie.

Konto tego podopiecznego nie jest jeszcze aktywne

Ten klient nie uzupełnił swojego profilu i nie wypełnił jeszcze ankiet.
Poinformujemy Cię, gdy jego profil będzie aktywny i będziecie mogli się skontaktować.

Wróć do profilu

Trwa przekierowywanie

Zaczekaj chwilę, właśnie następuje przekierowanie do strony...